Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Raul Gonzalez edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 3.24 km 42:59 13:16 p/km Séta Túra 3.53 km 45:49 12:59 p/km Séta	27 Futás 11.93 km 1:20:04 06:43 p/km Normál futás Túra 2.41 km 34:43 14:24 p/km Séta Túra 2.03 km 24:02 11:50 p/km Séta	28 Túra 3 km 40:54 13:38 p/km Séta Túra 2.29 km 35:35 15:32 p/km Séta Futás 6.63 km 45:31 06:52 p/km Normál futás	29 Túra 2.37 km 31:53 13:27 p/km Séta Túra 2.35 km 25:21 10:47 p/km Séta Futás 11.14 km 1:20:03 07:11 p/km Normál futás	30 Futás 8.31 km 1:00:02 07:13 p/km Normál futás Túra 3.47 km 44:06 12:43 p/km Séta Túra 2.29 km 30:34 13:21 p/km Séta	31 Futás 10.2 km 1:15:01 07:21 p/km Normál futás	1 Futás 13.32 km 1:33:00 06:59 p/km Normál futás	35. hét 10 túra 26.98 km 5:55:56 6 futás 61.53 km 7:13:41
2 Túra 2.84 km 36:57 13:01 p/km Séta	3 Futás 10.23 km 1:14:59 07:20 p/km Normál futás	4 Túra 4.39 km 1:00:11 13:43 p/km Séta Futás 6.67 km 45:15 06:47 p/km Normál futás	5 Futás 3.71 km 45:00 12:08 p/km Normál futás	6 Túra 3.04 km 30:02 09:53 p/km Séta	7 Bringázás 5.76 km 19:38 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 6.91 km 24:12 03:30 p/km Normál tekerés	8	36. hét 3 túra 10.27 km 2:07:10 3 futás 20.61 km 2:45:14 2 bringázás 12.67 km 0:43:50
9 Túra 2.62 km 41:07 15:42 p/km Séta Túra 3 km 34:31 11:30 p/km Séta	10 Futás 10.89 km 1:15:06 06:54 p/km Normál futás	11 Futás 8.31 km 1:00:01 07:13 p/km Normál futás	12 Futás 11.02 km 1:20:00 07:16 p/km Normál futás	13 Túra 4.28 km 49:15 11:30 p/km Séta	14 Túra 1.08 km 09:56 09:12 p/km Séta Futás 6.12 km 1:10:11 11:28 p/km Normál futás	15 Futás 12.97 km 1:36:58 07:29 p/km Normál futás Egyéb 3:11:14 Edzés Erősport 0 kg 1:43:36 Súlyemelés	37. hét 4 túra 10.98 km 2:14:49 5 futás 49.31 km 6:22:16 1 egyéb 38.42 km 3:11:14 1 erősport 1:43:36
16 Erősport 0 kg 1:28:41 Súlyemelés	17 Futás 6.6 km 47:29 07:12 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 37:23 Súlyemelés	19 Erősport 0 kg 1:19:22 Súlyemelés	20	21 Túra 5.57 km 1:22:24 14:48 p/km Séta Túra 5.28 km 1:13:05 13:50 p/km Séta	22 Túra 2.78 km 40:56 14:43 p/km Séta	38. hét 3 erősport 6.15 km 3:25:26 1 futás 6.6 km 0:47:29 3 túra 13.63 km 3:16:25
23 Erősport 0 kg 1:24:08 Súlyemelés Futás 4.79 km 35:04 07:19 p/km Normál futás	24	25 Túra 2.02 km 21:31 10:39 p/km Séta	26	27 Erősport 0 kg 1:53:46 Súlyemelés	28 Erősport 0 kg 1:29:28 Súlyemelés	29 Futás 6.58 km 47:38 07:14 p/km Normál futás	39. hét 3 erősport 4:47:22 2 futás 11.37 km 1:22:42 1 túra 2.02 km 0:21:31
30 Erősport 0 kg 1:18:43 Súlyemelés	1 Futás 4.81 km 32:21 06:44 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 1:19:41 Súlyemelés Futás 4.73 km 33:05 07:00 p/km Normál futás	3	4	5 Futás 6.61 km 44:32 06:44 p/km Normál futás Túra 2.9 km 1:09:20 23:54 p/km Séta Túra 3.01 km 44:28 14:46 p/km Séta	6 Erősport 0 kg 1:24:02 Súlyemelés	40. hét 3 erősport 25.2 km 4:02:26 3 futás 16.15 km 1:49:58 2 túra 5.91 km 1:53:48

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	101.21 km	12:50:41	13.32 km	1:36:58
Bringázás	2	12.67 km	0:43:50	6.91 km	0:24:12
Túra	11	36.9 km	7:59:55	5.57 km	1:22:24
Erősport	8	0 kg	11:15:07	0 kg	1:53:46
Egyéb	1	-	3:11:14	-	3:11:14
Összesen	34	195.35 km	36:00:47	38.42 km	3:11:14

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	176	1724.8 km	202:11:36	17.68 km	1:54:02
Bringázás	43	85.71 km	41:12:43	12.5 km	1:23:14
Túra	122	401.22 km	264:51:07	12.65 km	169:15:25
Erősport	90	0 kg	83:22:32	0 kg	2:11:32
Vizisport	1	8.58 km	1:24:23	8.58 km	1:24:23
Egyéb	2	-	3:40:57	-	3:11:14
Összesen	434	2590.27 km	596:43:18	38.420 km	169:15:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés